Tips para relajarte en el dentista

Es importante que cuando visites a tu odontólog@ te encuentres tranquilo, de esta forma le transmitirás tranquilidad al profesional, que podrá trabajar adecuadamente y sin contratiempos. Recuerda que el avance en medicina, medicamentos, tratamientos y tecnología han vuelto los tratamientos indoloros para el paciente. Por ello:

  • Respira profundamente : toma aire por la nariz, despacio, cuenta hasta 3 y suelta el aire por la boca, despacio contando hasta 3... Repite varias veces y notarás cómo tu cuerpo comienza a relajarse.
  • Relaja los músculos: Comienza relajando tu cara, cuello, espalda, brazos, manos,... ¿A que ahora te sientes diferente?
  • Infusiones naturales: la tila, manzanilla, melisa pueden ayudarte a combatir los nervios.

Y ahora que estás más relajado, reflexiona, ¿Qué es lo que te hace sentir nervioso cuando acudes al dentista? ¿Cómo crees que podríamos ayudarte?

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