Según los profesionales de la salud dental,los dientes deben cepillarse siempre después de cada comida.
Esto significa que, como mínimo, debes cepillar tus dientes entre 3 y 4 veces por día. Por lo general, los cepillados más importantes son después del desayuno, después del almuerzo y después de la cena. Aunque es importante recordar hacerlo también luego de las colaciones intermedias como meriendas o desayunos tardíos.
Al cepillarte los dientes, eliminas tanto los alimentos como la placa, que es como una película que recubre al diente y contiene bacterias. Después de comer cualquier comida con azúcar, estas bacterias producirán ácidos que van a atacar al esmalte dental. Así da lugar a la creación de caries.
Además, la placa dental, si no se quita correctamente, puede formar sarro. Y la acumulación de sarro provoca la inflamación de las encías.
Además de saber cuándo cepillarte los dientes, procura saber el cómo y mantener una dieta saludable.
